Nerki bywają bardzo uciążliwym organem a ich bóle, czyli tak zwane kolki nerkowe zaliczane są, obok porodowych, do najcięższych bólów jakie może odczuwać człowiek. Dlatego tak ważne jest dbanie o nerki. A istnieje wiele prostych sposobów, aby utrzymać je dobrym stanie. Głównym problemem nerek są tak zwane kamienie nerkowe, które tworzą się z osadów i składników mineralnych zalegających w nerkach. Przyczyn tworzenia się złogów jest wiele, może to być częściowa niewydolność nerek mająca swe źródło w chorobie, ale wystarczy też odmienna budowa układu moczowego - na przykład zwężenie moczowodów zwalniające przebieg i pracę całego układu, a co za tym idzie, sprawiające, że mocz w nerkach zostaje dłużej niż powinien.

Podstawowym sposobem dbania o nerki jest przyjmowanie dużej ilości płynów. Lekarze zalecają trzy litry dziennie. Jest to pozytywne w skutkach nie tylko dla nerek ale i dla całego organizmy, który tym naturalnym sposobem jest wówczas oczyszczany.